Nesplněná touha po dítěti – Co můžete udělat

Jestliže vaše přání mít dítě nedojde naplnění, pak si pozorně pročtěte následující body. V dalším textu naleznete informace, které vám mohou pomoci k tomu, abyste bez lékařského zásahu přece jen zplodili dítě.

 

 

1. Doporučení pro NI a pro NĚHO
2. Výživa – čemu věnovat pozornost
3. Pohlavní styk
4. Nikotin
5. Polutanty
6. Prevence vzniku malformací

 Chcete-li otěhotnět přirozenou cestou, pak vám následující rady budou možná užitečné:

• Udělejte si na sebe čas a snažte se načasovat pohlavní styk do správného období (doba ovulace). Existují různé pomůcky, jak zjistit plodné dny, např. měření teploty, sledování sekretu sliznice, různé testy ke stanovení ovulace, jež jsou dostupné v lékárnách, atd.

• Zvyšte frekvenci pohlavního styku na co nejčastější (dříve se doporučoval několika denní rozestup, nyní je upřednostňován názor "čím častěji,tím lépe").
  
  
• Pečujte o své tělo a dbejte na zdravou a pestrou stravu.

• 3 měsíce před koncepcí (početím) by měla žena začít užívat Fertilovit F(obsahuje kyselinu listovou a jiné vitamíny prospěšné pro zrání vajíček a pro graviditu).

• Žena by měla být imunní vůči zarděnkám. Není-li tomu tak, proberte se svým lékařem nutná opatření (očkování).

• Pravidelně sportujte, pohybem stimulujte krevní oběh, ale nic nepřehánějte, neboť stres snižuje fertilitu.

• Navštivte svého zubaře a dejte si zuby do pořádku!

• Jste-li kuřačka, měla byste s kouřením okamžitě přestat.

• Nechejte se vyšetřit na pohlavní choroby (např. chlamydie), a pokud jste infikováni, měli byste se ihned podrobit léčení.
  
  

Významný vliv na normální hormonální systém má látková výměna (nadváha, resp. podváha).

Strava bohatá na bílkoviny a vitamíny je rozhodně vhodnější než tuky a sacharidy.

• Živočišné bílkoviny se vyskytují především v mléčných produktech (zejména nízkotučném tvarohu), mase, rybách a vejcích. 

• Rostlinné bílkoviny jsou ve velkém množství obsaženy v klíčcích nebo semenech, bobech, soji, celozrnných obilovinách, luštěninách jako hrachu nebo čočce a zelenině (hlavně v řasách a houbách shiitake).

• Na vitamíny je bohatá zelenina a ovoce. 

Sacharidy (jako chléb, moučníky, cukr, mouku, brambory atd.), stejně jako tuky (sádlo, olej, máslo) je záhodno jíst jen v přiměřeném množství. To platí zejména při vyšší tělesné váze.

Alkohol, jedno, zda pivo, víno, mošt, koňak atd., je přípustný jen v malém množství. Když otěhotníte, žádný alkohol již, prosím, nepijte!

Pokud máte nebo jste dříve prodělali jaterní chorobu, měli byste se zcela zříct alkoholu. Mezi možné následky takových pochutin a jiných jedů patří mimo jiné velmi malá porodní váha novorozence, spontánní potraty, dědičné anomálie, a dokonce zvýšené riziko dětské rakoviny (fetální alkoholový syndrom).

„Dvakrát v týdnu se svou paní oddávej se milování, stočtyřikrát v roční době, neuškodí jí ni tobě.“ Výrok Martina Luthera

Toto mínění vládlo po desetiletí, aniž se o něm uvažovalo. V poslední době došlo k proměně paradigmatu: Páru, který si přeje mít děti a podstupuje terapii reprodukční medicíny (takzvané „umělé oplodnění“), se doporučuje mít pohlavní styk co nejčastěji, pokud možno denně (i do doby krátce před odběrem spermatu metodami IVF/ICSI – kvalita převýší kvantitu). Při postupu asistované reprodukce metodami IUI, IVF/ICSI smí od okamžiku stimulace být praktikován už jen chráněný pohlavní styk, aby se vyloučil velmi vzácný případ mnohočetného těhotenství při nechráněném pohlavním styku.





Největší sexuální výkonnost muže spadá zhruba do období mezi 21. a 24. rokem života a do 30 let nejprve jen pomalu slábne, po 30. roce však klesá více. Mužovo sperma si může udržet opravdu dobrou kvalitu i do vysokého věku, pochopitelně se však jeho kvalita spíše zhoršuje.

Fertilní fáze u ženy slábne již od 35. roku a počínaje 38. až 40. rokem je stále obtížnější počít dítě přirozeným způsobem. Tyto šance klesají a v 45 letech jsou téměř rovny nule.
 
Jakou sexuální pozici zaujmout při pohlavním styku je lhostejné, pokud je umožněna plná penetrace penisu do pochvy. Pouze při odchylném uložení dělohy (uterus) – retroversi a retroverseflexi – (pokud má žena takový nález, dozví se to od gynekologa) může být při poloze ženy na zádech problematické vnoření děložní branky do semenné louže vytvořené po ejakulaci. V tom případě by pohlavní styk měl být proveden v poloze ženy na kolenou, loktech, břiše nebo na boku.

Je známo, že nikotin jak u muže, tak u ženy má krajně negativní vliv na rozmnožovací schopnost.

Kouření zhoršuje kvalitu spermií a redukuje počet životaschopných spermií. Na druhé straně ovlivňuje i ženský cyklus.



Četné výzkumy posledních let ukázaly, že škodlivé účinky má nejen nikotin, nýbrž i substance, které vznikají vykouřením cigarety: Kouř obsahuje přes 4.000 různých látek, k nimž mimo jiné patří dehet, arzen, benzol, kadmium, kyselina kyanovodíková, olovo a oxid uhelnatý. Mnohé z těchto složek jsou jedovaté, minimálně 43 z nich jsou potenciální inhibitory rakoviny – takzvané kancerogeny nebo karcinogeny.

Speciálně u kuřaček dochází častěji k potratům, k předčasnému odloučení placenty a k malformacím. Navíc jsou děti kuřaček zpravidla menší a po narození jsou náchylnější k onemocnění.

Můžete podstatně přispět k tomu, aby se vám narodilo zdravé dítě, když asi 3 měsíce před terapií přestanete kouřit. Z vědeckých výzkumů vyplynulo, že u párů, z nichž i jen jeden partner kouří, se asi na polovinu zmenší šance dosáhnout gravidity, resp. bez problémů donosit dítě.

V rozporu s velmi rozšířeným míněním je prokázáno, že negativní vliv může mít i pasivní kouření. Tabákový kouř v okolním vzduchu obsahuje stejně jedovaté a karcinogenní látky jako přímo inhalovaný kouř.

Literatura:
Eggs in the Balance.
Nature Genetics 28, 300-301 (2001)

 

Příliš malá porodní váha novorozenců, samovolné potraty, dědičné anomálie, a dokonce zvýšené riziko dětské rakoviny – to jsou mimo jiné důsledky výskytu rozličných toxinů v našem životním prostředí (např. páry nebo záření na pracovišti, plasty a mnoho dalších škodlivin).

Výzkumy prokázaly, že vzrostl výskyt rakoviny plic u mužů, jejichž otcové byli vystaveni vlivu jedovatých par s chromovými sloučeninami, jako např. svářeči. Proto by se páry měly maximálně snažit 90 dní před koncepcí vyhnout chemikáliím a záření (např. na pracovišti). To je dostatečně dlouhá doba na regeneraci zdravých spermií (spermiogeneze) a vajíček (oogeneze).

V průběhu těhotenství je rovněž potřeba vyhnout se – jak to jen jde – škodlivým vlivům životního prostředí (vyvarovat se plastových lahví atd.).

 

Mezi vrozenými malformacemi je nejčastější anomálií otevřená páteř. V populaci je takto postiženo asi 4–5 dětí na 1.000 porodů.

Z toho důvodu se doporučuje nejpozději čtyři týdny před graviditou užívat denně jako doplněk normální stravy minimálně 400 mikrogramů kyseliny listové (např. Fertilovit F ®) a pokračovat v tom v rané fázi těhotenství, samozřejmě po předchozí domluvě s vaším lékařem. Tím lze výskyt těchto malformací redukovat o 50-70%.

Podáváním kyseliny listové lze často předcházet i jiným defektům, jako například rozštěpům v obličeji, chorobným změnám kardiovaskulárního systému, odvodných močových cest a končetin. S podáváním těchto vitaminů by se mělo začít před těhotenstvím a i v těhotenství v něm pokračovat.